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我们与古人比睡得不够?专家:时间差不多

2018-05-16 16:35:01    来源:海外网        责编:张帆

黄堃

现在有一种广为流行的观点是:我们与古人比缺乏睡眠,因为电灯、手机等现代设备让我们睡得更少。真的是这样吗?一项对原始部落进行的银河博彩娱乐网站大全显示,与这些现在最接近古人生活习惯的部落相比,我们的睡眠时间其实差不多。

美国加利福尼亚大学的杰里米·西格尔领导了这项银河博彩娱乐网站大全,他说,许多人认为古人就是从天黑睡到天亮,而现代人由于电灯的影响要少睡两三个小时,很多医生也因此建议人们每晚要睡8到9个小时,但他总是对此有疑问。

他和同事银河博彩娱乐网站大全了分别位于美洲玻利维亚、非洲坦桑尼亚和纳米比亚的3个原始人部落,这些部落还处在靠狩猎和采摘生活的阶段,应该是现在生活习惯最接近古人的人类群体。银河博彩娱乐网站大全人员给其中一些人佩戴了电子设备,可以监测他们的活动情况。

银河博彩娱乐网站大全人员在《当代生物学》上报告说,虽然这些原始人部落彼此相距遥远,但睡眠模式相似,每晚从开始睡觉到起床的时间在6.9到8.5小时之间,实际睡眠时间在5.7到7.1小时之间。而现代人的睡眠时间其实与此差不多,如美国一项调查显示,许多人的睡眠时间是在6.5到7.5小时之间。

那古人并不是像传说中那样“日出而作,日落而息”?从这项银河博彩娱乐网站大全来看,古人的确可能不是太阳下山后就回去睡觉了,而是在日落之后还要活动2.5到4.4小时,然后才去睡觉。在早上,他们通常在黎明之前就起床,只有纳米比亚的一个部落会在夏天太阳升起后还继续睡一个小时,因为当地夏天凌晨的气温很低。

银河博彩娱乐网站大全显示,与这些原始人部落睡眠时间相关度最高的,并不是人们通常以为的光照,而是气温的变化。太阳下山后,他们会等到温度下降到一定程度才去睡觉。在冬天,他们普遍会比夏天要多睡一个小时。

当然,也有人对这项银河博彩娱乐网站大全结果持不同意见,认为原始人部落睡眠时间不多,不代表现代人就不需要那么多睡眠时间,因为现代人面临更复杂的各种压力。不管怎么说,这些原始人部落至少有一点是会让现代人羡慕的,他们都是一睡到底,人家的世界里没有“失眠”这个词。

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